ヴィパッサナー瞑想その2アーナパーナ編

10日間のスケジュール ゴエンカ師のヴィパッサナー瞑想は、初めて参加する人は10日間受けることになっています。 前日入りして、終わった次の日に帰るので12日間、 …

ヴィパッサナー瞑想に行ってきます

ヴィパッサナー瞑想に行ってきます

11月12日から23日まで千葉にあるゴエンカ師のヴィパッサナー瞑想10日間に行ってきます。 初めて10日間コースに行ったのは今から4年くらい前でしょうか。 その …

気持ちがふさぐ時は呼吸にフォーカス

日が暮れるのがずいぶん早くなりましたね。 これからの時期、日毎に日照時間が 短くなります。 なんとなく気持ちが落ち込む方も 多いのではないでしょうか。 私も昔は …

便秘にアジョワンティー

便秘にアジョワンティー

アーユルヴェーダでは、毎日質のいい便が 出なければ便秘と考えます。 便秘はなぜ体に良くないの? 便が長期間、腸内に留まると 悪玉菌が増えて、有害物質を発生させま …

オイルを体に入れるってことがポイント

オイルを体に入れるってことがポイント

私がアーユルヴェーダのセラピストになろうと思ったのは、初めて施術を受けた時、あまりの気持ち良さに衝撃を受けたからです。 温かいオイルがたっぷり体に塗られ、滑るよ …

美しいものを見ること

美しいものを見ること

アーユルヴェーダでは、五感から入って来るものが私たちの心身に影響を与えると考えています。 私たちが経験したことは、私たちが覚えていようが覚えていまいが関係なく、 …

アーユルヴェーダ最大の魅力とは?

アーユルヴェーダ最大の魅力とは?

昨日、ある方とお話していて、「アーユルヴェーダってどこがいいの?」と聞かれました。 一瞬、どう答えようかと考えてしまいましたが、「その人の良さを活かして生きられ …

思いを口に出してみる

思いを口に出してみる

5年前、サントランを始めた時は、ガンガンお仕事をするつもりでいました。 途中、挫折期間を経て、今現在はのんびり営業しています。 お客様も一日1名様にしています。 …