COVID19の影響下、いかがお過ごしでしたでしょうか。

私は２０２０年１月から家庭の事情でおうちサロンを閉めていました。４月になったら再開しようと思っていたら、緊急事態宣言が発令されました。

それでおうちサロン以外のお仕事、主にヨーガを教えることもできなくなりました。

その間、どうやって過ごしていたかというと、ほぼ毎日ヨーガと瞑想をするようにしていました。

普段、「時間がなくてできない」と自分自身に言い訳をしていたわけですが、仕事がお休みになって時間はたっぷりあるし、これはまたとない好機と思いました。

なるべく毎朝ヨーガ１時間その後瞑想１時間。２か月続けて何か変わったかというと特に何も変わっていないのですが、小さな点が結構かわりました。

ヨーガで変わったこと

その１　体が少し柔らかくなった

その２　できなかったポーズがだんだんできるようになってきた

その３　１時間強のレッスンがつらくなくなってきた

その４　身体をいたわりながら動けるようになった

正直に言うと、２か月ほぼ毎日やってもこれくらいしか変わらないんだなという思いもあります。そのくらい身体を変えることは大変なことなのですね。

ただ、「日々の積み重ねの力」を実感することができました。

瞑想で変わったこと

その１　慈悲の瞑想をするとその日一日穏やかに過ごせる

その２　毎朝起きた時すごく嫌な気分だったのが、少しずつ緩和されてきた

その３　眠りの質がよくなった

その４　私の身体が私の意識とは関係なく働いていることに気づいた

というわけでこれからも時間が許す限り、この生活を続けて行こうと思います。