シロダーラが気持ちよくない!?

シロダーラが気持ちよくない!?

アーユルヴェーダのことをあまり知らない人でも、「アーユルヴェーダ?ああ、あのおでこにオイルを垂らすやつ?」とシロダーラのことは知っている方が多いようです。 シロ …

忙しい時の神頼み、ヨガニードラ

忙しい時の神頼み、ヨガニードラ

忙しい!疲れている! だから、体を休ませたい。 でも、十分な睡眠時間がとれない!という時、どうしていますか。 私は、そんな困った時のお助けグッズとして、このヨガ …

やめちゃっていいんですか?

やめちゃっていいんですか?

アーユルヴェーダに魅了され、「こんなことをするといいわよ」と教えてもらう度に実行していました。自分で言うのもなんですが、根が真面目なもので次から次へと試している …

5000年前からアンチエイジング

5000年前からアンチエイジング

アーユルヴェーダを勉強していて驚いたことは数々ありますが、その一つが5000年前から今でいうアンチエイジング、若返り法の部門を持っていたことです。アーユルヴェー …

ヨガで体の中のエネルギーもきれいに!

ヨガで体の中のエネルギーもきれいに!

昨日は私がインストラクター養成コースをとったbe yogaに行ってきました。マック久美子さんのワークショップがあったのです。 どんなに部屋をきれいに保っていても …

ヘッドマッサージ!

ヘッドマッサージ!

考えごとが多く頭が休まらない方、仕事で頭をフル回転させている方、PCやスマホの画面を長時間見ている方にオススメなのが、セルフヘッドマッサージです。 日本ではヘッ …

本当に何にも考えていないの?

本当に何にも考えていないの?

ジヴァ・ジャパンが月に一度、たまプラーザで開催しているアーユルヴェーダの無料ミニ講座に出ていたときのことです。 その日の先生の話はこうでした。 「風」というのは …

祝Santulan

祝Santulan

私がアーユルヴェーダのオイルマッサージを学んだジヴァ・ジャパンの先生や先輩、同期や後輩からお祝いのカードをいただきました。 ランチの時に突然渡され、カードを開い …