マッサージはいろいろあるけど

マッサージはいろいろあるけど

アーユルヴェーダのオイルマッサージを受けたことがない方に、その良さをどのように説明すればわかってもらえるかなあと日々言葉を模索中。 マッサージはなんでも基本は筋 …

身体の硬い人のヨガ

身体の硬い人のヨガ

サントランのヨガは、身体が硬い方ヨガは初めてという方日ごろ運動する習慣がない方ヨガをやったことがあるけれど続かなかった方向けのセミプライベートレッスンです。 と …

耳にオイルを入れてみた

耳にオイルを入れてみた

今日は、オイルマッサージのレッスン会でした。 耳にセサミオイルをいれるカルナプラナという施術を初体験しました。 私は今まで鼻には自分でオイルをいれたことがあるん …

今日の食後はジンジャー・フェンネルティー

今日の食後はジンジャー・フェンネルティー

今日は珍しくスイーツをたくさん食べる機会に恵まれ?ました。 私は甘いものが大好き。 でも、普段はなるべく白砂糖を多用していると思われるものは控えるようにしていま …

ヨガで自分の中のエネルギーを感じる

自分の顔や服を着た姿はよく意識すると思いますが、身体の中がどうなっているか意識することはあまりないですよね。 私も実はつい最近までほとんど意識することがなかった …

シロダーラが気持ちよくない!?

シロダーラが気持ちよくない!?

アーユルヴェーダのことをあまり知らない人でも、「アーユルヴェーダ?ああ、あのおでこにオイルを垂らすやつ?」とシロダーラのことは知っている方が多いようです。 シロ …

忙しい時の神頼み、ヨガニードラ

忙しい時の神頼み、ヨガニードラ

忙しい!疲れている! だから、体を休ませたい。 でも、十分な睡眠時間がとれない!という時、どうしていますか。 私は、そんな困った時のお助けグッズとして、このヨガ …

やめちゃっていいんですか?

やめちゃっていいんですか?

アーユルヴェーダに魅了され、「こんなことをするといいわよ」と教えてもらう度に実行していました。自分で言うのもなんですが、根が真面目なもので次から次へと試している …

5000年前からアンチエイジング

5000年前からアンチエイジング

アーユルヴェーダを勉強していて驚いたことは数々ありますが、その一つが5000年前から今でいうアンチエイジング、若返り法の部門を持っていたことです。アーユルヴェー …