shirodara

今日は一人暮らしをしている娘が施術を受けに来ました。日頃、頭を使ったり、考えることが多い生活をしているのでシロダーラをプラスしました。
シロダーラは頭を使いすぎる人、いつも考えごとをして頭が休まらない人にピッタリの施術です。
まずは足湯をしながらのヘッドマッサージ。
その後、短めのボディマッサージ。通常のシロダーラコースは90分コースなのですが、娘はヴァータが多めの体質なので、ベッドの上に長時間寝ているのは、苦手なのです。ですから、75分に変更しました。
そして、フェイシャルを入れてほしいということだったので、それを入れて、最後は少し短めのシロダーラをしました。シロダーラは短くても20分はしたいものです。
自覚症状として、体が冷えているということだったので、シロダーラ中はドームに入ってもらい、体を温めました。
インドと違って、日本ではアーユルヴェーダの施術の時、寒さ対策も大切なポイントです。