出張プライベートヨガ

隔週木曜日の午後、出張プライベートヨガレッスンをさせていただいています。
洗足池にあるイタリアンレストランのオーナーさんが社員さんの健康管理ということでヨガのレッスンを依頼してくださいました。
そちらのお店は、昼間の営業が金・土・日ということで、お店のテーブルなどを移動してスペースを作りヨガを行っています。
プライベートヨガですが、人数は平均4,5名。
今日は、イスに座ったままヨガをしました。
イスに座ってポーズをとると、骨盤が床と垂直にしっかり立つので、ポーズがとりやすいのです。
イスに座っているから楽だろうと思われますが、骨盤がたち、ポーズが深まるので結構体に効きます。
今日も、「いつものポーズをイスでやったら、骨盤をどうすればいいかわかった}とか、
「思ったより体に効いてすごく体がスッキリした」と感想をいただきました。
イスに座ってやるので、マットがなくてもできますし、スペースもマットを敷くよりは少ないスペースで大丈夫です。
出張ヨガに興味がある方、社員の健康管理の一環としてヨガを取り入れてみたい企業さん、「お問い合わせ」からご連絡くださいませ。